Для женщин и не только

Информационно-познавательный интернет-журнал

Ср11222017

Последнее обновлениеСр, 24 Май 2017 3pm

Назад Главная О детях Детские новости Беременность Третий триместр беременности

Третий триместр беременности

Третий триместр

Ты можешь чувствовать себя немного испуганной по мере приближения великого дня. Тебя интересует, сможешь ли ты вытолкнуть ребенка из себя или справиться с болью. Такие переживания вполне естественны. Рождение ребенка может стать для тебя тяжелым испытанием, но женщины удачно проходят через подобное испытание каждый день.

Сконцентрируйся на практических упражнениях по дыханию и техникам расслабления, чтобы облегчить свои переживания.

Что я чувствую?

Некоторые виды неудобств, которые ты испытывала в первом триместре, возвращаются. Так, например, твои внутренние органы продолжают смещаться, чтобы дать место растущему ребенку. Ты также можешь чувствовать себя большой и неуклюжей, все также знают, что тебе нужно больше места, чтобы передвигаться. У тебя может появиться раскачивающаяся походка. Вне зависимости от того, худенькой или полненькой ты была до беременности, ты можешь сейчас страстно хотеть вернуть свою старую фигуру и фантазировать о том, как будет замечательно, когда ты окончательно вернешься к своей прежней форме.

Полная гармония

В этом триместре ты вступаешь в период быстрого роста твоего ребенка. В шесть месяцев он все еще очень маленький, но чем сильнее полнеет тело в течение этих месяцев, тем больше плод, его вес увеличится примерно пятикратно к рождению по сравнению с теперешним. Ребенок также растет в длину, к шести месяцам его рост составляет примерно 60 % от его роста при рождении. Все основные органы сформированы, в течение этих месяцев они дозревают, так что ко времени рождения все системы жизнедеятельности ребенка готовы к функционированию.

Неудобства во время беременности: зуд в области живота

Поскольку живот растет, в кожу поступает больше крови, что может вызывать зуд. Используй мягкий крем, например миндальное молоко, чтобы его уменьшить. Избегай любых масел для ароматерапии, потому что травы и возбуждающие средства, находящиеся в них, могут всасываться через кожу и влиять на плод.

Увеличение питания и веса

Ты должна обеспечить своего растущего ребенка всеми необходимыми питательными веществами для его развития, потому что твои потребности в питании возросли примерно на 300 калорий в день. Можно ожидать, что ты прибавишь в весе приблизительно 9— 13 кг, если у тебя был нормальный вес на начало беременности. Женщины, имевшие недостаток в весе, наберут несколько больше, а те, у кого был излишек веса, наберут меньше. Ты набрала около 1,5—2 кг в течение первого триместра и набирала примерно по 350—380 г в неделю после этого. Постарайся питаться сбалансированно (лучше есть меньше) на протяжении дня.

Нарушение дыхания

В последнем триместре ты можешь отметить, что дышишь неглубоко, так как матка давит и на верхние органы, на диафрагму. Те, кто беременны первый раз, более удачливы: у них к последним неделям беременности наступает облегчение, так как плод занимает правильное положение. Уже рожавшие женщины почувствуют облегчение только после родов.

Боли в спине

Матка увеличивается, это вызывает искривление нижних позвонков спины и растяжение связок, что влияет на нормальную осанку Поднявшийся уровень содержания гормонов также делает хрящи твоих суставов более мягкими, поэтому они становятся менее упругими. Результатом этого часто становятся боли в спине, поэтому постарайся побольше отдыхать.